抗炎 从根源上逆转慢病的炎症消除方案 洞悉6大炎症类型消除炎症应激源 慢性病炎症康复指南 治疗炎症的饮食方法 保健养生书籍 北京科学技术出版社 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

这个战胜炎症的三步计划将帮助你识别你的特定炎症，重置你的生活方式以避免触发炎症，并提供帮助你对抗炎症的量身定制的食谱。

明星健康顾问玛吉·伯格霍夫(MaggieBerghoff)提出了一种个性化、易于使用的方法来对抗炎症。使用全面的问卷来确定您的具体疾病，根据您的炎症类型饮食制定了一个有针对性的计划，帮助您摆脱主要类型的炎症，包括由激素、消化问题、压力、过敏、类风湿性关节炎等引发的炎症.

通过简单的治疗、饮食和排毒技巧，并提供有针对性的生活方式建议——包括重塑你的心态和优化你的个人环境——Berghoff根据您的特定炎症类型提供近期新的指导，让您过上优选和健康的生活.

在里面你会学到：

——如何增强您的免疫系统并立即感觉更好

——如何设置食品室

——快速简便的食谱，可缓解您的特定炎症类型

——解密压力攻击你身体系统的方式以及如何对抗它

——日常产品中应避免的成分，以及从金属罐到淋浴喷头的所有物品对您的影响

——详细的排毒生活方式

——容易被忽略的简单的家庭疗法

我的抗炎之路

第一部分认识炎症

第一章炎症的作用机理

第二章判断炎症类型

第三章肌肉与关节炎症

第四章激素与甲状腺炎症

第五章糖引发的炎症

第六章心理压力引发的炎症

第七章消化道炎症

第八章过敏、哮喘和皮肤炎症

第二部分抗炎生活方式

第九章心态与正念技巧

第十章家庭和办公环境的净化

第十一章增强免疫系统

第十二章锻炼和运动

……

麦琪·伯格霍夫，于田纳西州纳什维尔的范德比尔特大学完成本科和研究生学业，后在美国功能医学研究所（Institute For Functional Medicine）深造并专攻功能医学和综合医学，现在是一位执业家庭护理师、身心健康专家级顾问和企业家，同时也是Celproceo公司的创始人兼首席执行官。Celproceo是一家新型身心健康护理机构，通过创新和个性化方案为患者赋能，助其实现强身健体的目标。

得益于在功能医学和整合医学领域的造诣，麦琪开发了一套能有效提升个人健康的方法，并深受企业高管、很好组织、名人和职业运动员的信赖，被《福布斯》《今日美国》《商业内参》《氧气》《魅力》等杂志争相报道。

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