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内容简介：
本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。
书籍目录：
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作者介绍：
卢兆振，1977年出生，江苏南京人，现任大学体育教师，副教授职称。毕业于南京学院。现从事攀岩教学和户外运动相关理论研究。
出版社信息：
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原文赏析：
兴趣是最好的老师，喜欢是最单纯的理由，坚持是最真诚的态度 梦想是最纯粹的动力。
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：3分
主题深度：9分
文字风格：3分
语言运用：4分
文笔流畅：4分
思想传递：4分
知识深度：9分
知识广度：4分
实用性：6分
章节划分：9分
结构布局：6分
新颖与独特：4分
情感共鸣：6分
引人入胜：7分
现实相关：3分
沉浸感：3分
事实准确性：8分
文化贡献：5分