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记忆冠军的强力记忆术

一个月内掌握一门外语的上千个常用单词

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只要2小时，轻松变成记忆超人

记忆力是智商的重要组成部分。现代社会信息过载情况下，注意力涣散导致的记忆力下降是一个普遍问题，从学生到成年人，每个人都需要提升记忆水平。

法国记忆大师塞巴斯蒂安•马丁内斯用自己的亲身经历，介绍了成为记忆超人的几种方法，比如串联法、感官法、创建故事法、场所法和联系法等，向读者揭示了大脑的无限潜能。对于神奇的记忆术来说，想象非常重要，它是创建新的联系的桥梁；同时记忆也是一种专注的艺术，窥得门径的方法是要有专注力。

2小时读完本书，轻松又有趣实现超强记忆。

记忆术是古代贵族的学问，而今该让大家都了解、掌握它。

——塞巴斯蒂安•马丁内斯

觉得自己的记忆力很差？其实，你只是不知道如何激发它而已。

增强记忆力，要学会创建新的联系，超强记忆力是不断练习的结果。

在本书中，记忆冠军教你用想象力，轻松记住一切。

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说出所有诺贝尔奖得主的名字

知道联合国历任秘书长的名字和任期

快速记住地图和地名

快速记住元素周期表

……

2小时读完本书，轻松又有趣地实现超强记忆，变身记忆超人。

前言 如果阿里巴巴的哥哥能记住“芝麻开门”

我们的大脑要比铝合金强大得多。因为：它是一个超人，一个什么都不能让它停下来的实体。除非出现它的敌人，缺乏专注，这是需要克服的。

第一章 给你的神经元来点刺激

打破规矩的藩篱，在想象的世界里，没有什么不可能，没有什么想不到。一切都令人难忘！从现在开始，对于你而言，世界变得太小。

第二章 记忆术的三个阶段

尽可能地唤起五种官能，联觉，唤起你的情感。在衔接的时候，要花点时间去感受，去看，去听，去品味你创建的精彩故事的全部细节……

第三章 欢迎进入记忆宫殿

场所方法对于记住长长的清单是最有效率的。这也是记忆冠军最常用的策略。对于我来说，已经有十个标记的地方，每个都包含有一百次停顿，算起来应有上千个不同的信息的存储容量。而随着练习的深入，这个数字也会增加。

第四章 建立自己的语言

你可能平时会记不住一些简单的信息。我建议为你呈现六种新语言，使你一旦掌握方法，能够迅速记住数字、字母、二进制数字、抽象的图像、扑克牌和日语中的汉字。

第五章 成为记忆大师

创造性支配你控制记忆的过程，你从中获得乐趣。混合运用串联、记忆宫殿、SEL和SAC方法，发明你自己的工具。想象无限，记忆无限。

第六章 摆脱遗忘

想象一下，我要你尽可能地跑到最快。你喘不过气来，你的肌肉痉挛，达到极限，抽筋了。如果我告诉你你只用了10％的肌肉，你会嘲笑我，这是有道理的。但是，如果你定期训练，不久你会跑得更快，你呼吸不费力，你感到更舒服。这同样适用于我们的大脑：我们使用了100％的脑区，但是我们越是激发它们，我们头脑的工作能力越强，我们会觉得更容易。

结论 专注的艺术

记忆，是创建新的联系; 没有人一出生就能成为记忆大师，这是训练的结果。这里没有秘密，也没有天才——或者说，我们都是潜在的天才。

附录

致谢

塞巴斯蒂安•马丁内斯

法国记忆大师，著名记忆培训师。2015年荣获法国记忆锦标赛冠军。现在，他以传授记忆方法作为职业，用自己独创的记忆法，帮助学生、教师、管理者等各行业人士提高记忆能力，取得了卓越的成效。

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书籍介绍

记忆冠军的强力记忆术

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只要2小时，轻松变成记忆超人

记忆力是智商的重要组成部分。现代社会信息过载情况下，注意力涣散导致的记忆力下降是一个普遍问题，从学生到成年人，每个人都需要提升记忆水平。

法国记忆大师塞巴斯蒂安•马丁内斯用自己的亲身经历，介绍了成为记忆超人的几种方法，比如串联法、感官法、创建故事法、场所法和联系法等，向读者揭示了大脑的无限潜能。对于神奇的记忆术来说，想象非常重要，它是创建新的联系的桥梁；同时记忆也是一种专注的艺术，窥得门径的方法是要有专注力。

2小时读完本书，轻松又有趣实现超强记忆。

记忆术是古代贵族的学问，而今该让大家都了解、掌握它。

——塞巴斯蒂安•马丁内斯

觉得自己的记忆力很差？其实，你只是不知道如何激发它而已。

增强记忆力，要学会创建新的联系，超强记忆力是不断练习的结果。

在本书中，记忆冠军教你用想象力，轻松记住一切。

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……

2小时读完本书，轻松又有趣地实现超强记忆，变身记忆超人。