爱的勇气：岸见一郎《被讨厌的勇气》爱情答疑篇 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

本书是一本教授读者如何解决恋爱和婚姻问题的书。作者岸见一郎以阿德勒的个体心理学理论为基础，向读者道出了恋爱的真谛，阐述了爱的勇气和能力，对年轻人的恋爱婚姻有指导作用。

章  什么是恋爱？

恋爱是人际关系的极致 

恋爱是两个人的事 

爱是一种能力 

恋爱关系无法顺利发展的原因 

恋爱中没有“为什么”

恋爱中的依存关系

无法替代的自己

为爱人而活

为了热爱和尊敬的人 

冷静与热情之间 

第二章  人为什么会重复同样的失败？

回避恋爱与婚姻的原因

关于生活方式 

对不同的人做同一件事

被宠坏的孩子

以自我为中心的生活方式

伴侣的选择 

对他人的关心 

恋爱和婚姻中的性吸引力

人变得具有攻击性的原因

婚姻 

想要更多爱的人

嫉妒心重的人

爱是无法强迫的

“我讨厌那个人，不过我喜欢你”

生活中不只有恋爱

第三章  如何去爱？

所谓爱情 

交流与占有

生命的共时性

关于平等关系

沉默无法带来任何交流 

改变拐弯抹角的说话方式

共鸣的必要性

去了解而不是去想象

关于邂逅

人生中的缘分

作为个体去爱别人

了解彼此的生活方式

两种不同的生活方式

要坦率地面对他人

不要总是展现自己好的一面

关于集中力 

不要嫉妒

亲密关系中也要注意礼貌

此时此地在一起

关于异地恋

关于分手

第四章  什么是婚姻？

结婚是开始不是结束

婚前准备

父母反对的婚姻

家庭氛围

不要构建以孩子为中心的家庭

性爱是交流 

关于离婚 

第五章  如何构建良好的两人关系？

相互尊敬

相互信赖

同心协力

目标一致

产生共鸣

永远留在此时此地

后记

参考文献 

    岸见一郎心理学家、哲学家。1956年生于京都，现居京都。高中时便以哲学为志向，进入大学后屡次到老师府上进行辩论。京都大学研究生院文学研究系博士课程满期退学。1989年起致力于研究哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。日本阿德勒心理学会认定顾问。译著有阿尔弗雷德 阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》，著作有《阿德勒心理学入门》《活在当下的勇气》《幸福的勇气》等多部作品。

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燃烧的荆棘不会被烧毁。为了避免荆棘烧毁，必须不断添加荆棘。爱是典型的存在式事物。因为它不能占有，所以不需要担心失去

前文中提到的嫉妒就是由于认为爱情可以占有而引发的感情。

因为无论自己多么喜欢一个人，都无法占有他，所以不能束缚他。

艾瑞克·弗洛姆曾提过一个词，“集中力”。

“集中，就是指全身心地活在此时此地。”

“能够集中就是能够独处，能够独处，是能够爱的一项必要条件。”

无法独处，离开对方后就会感到不安，这是一种依赖关系，不是自立的爱的关系。事实上，很多人认为独处并不容易，艾瑞克·弗洛姆也说过，独自一人时会心神不宁，会惴惴不安。

俵万智的朋友认为如果总是感到对方就在身边，了解对方的行动，想象力就失去了发挥的余地，俵万智也对此表示赞同。

鹫田清一认为：“没有比手机更破坏人类的幻想和想象力的东西了。”

“但是”，阿德勒说，“我们知道，决定一个人的并不是他所处的环境，而是他对自身处境的解读。”

现在的状态，好或是坏，取决于我们自己如何去看待。

编辑推荐

恋爱和婚姻从不简单，遇到心仪对象也不是万事大吉。只有懂得科学的经营感情的方法，你才能从亲密关系中收获满满。

看到短视频中，采访者被问到“婚姻的好处”哑口无言时，你是否坚信“婚姻不幸论”？岸见一郎的“爱情答疑课”，解释了那些经典又频繁出现的“终极难题”：

恋爱中没有为什么。

不要总是紧抓感情中的负面问题不放。

恋爱并非简单的奉献与索取。

我们无法强迫他人爱自己。

爱是实时变化的，必须为更新爱而做出努力。

书摘插图

前言

    我一直在给年轻人上心理学课。每堂课结束后，我会让大家把问题写在纸上交给我，下一堂课我就从回答这些问题开始。听到我的回答后，学生会继续就我回答的内容进行口头提问。大家提出的问题多种多样，不过关于恋爱的问题占绝大多数。看来，对风华正茂的年轻人来说，Z关心的还是恋爱吧。学生年年不同，但总有很多人被相同的问题绊倒，我经常会感叹上一年也回答过同样的问题啊。

    在这本书里，我希望能明确地梳理出在恋爱与婚姻中会绊倒大家的问题和原因，并且具体说明应该建立什么样的亲密关系。本书中主要以阿尔弗雷德·阿德勒创立的个人心理学（在日本，普遍被人们称为阿德勒心理学）为基础来解释恋爱与婚姻。然而尽管阿德勒的思想被誉为领先于同时代的思想，但依然不可避免地受到了时代与社会的制约，所以从现代的视角来看，有些观点确实已经过时。不过，包含恋爱关系在内，阿德勒对人际关系的洞察依然令他人望尘莫及。阿德勒曾经说过：“人们总说教人恋爱与婚姻的书随处可见。确实，这类书籍的数量很多，任何文学作品中都会包含爱情故事。但是我几乎没有看见过讲述幸福婚姻的书。”

    确实如他所言，阅读书籍或者观看电影、电视剧时，可以说故事几乎都围绕着“对处于爱情困境中的男女”进行叙述。也许是因为描写两个幸福的人的故事的话，书籍无法成为畅销书，电影无法获得高票房，电视剧无法获得高收视率吧。

    更严重的问题在于，人们看到描写两个不幸的人的书籍和电视剧后，可能会在恋爱和婚姻面前望而却步。用阿德勒的话来说，他们会在面对恋爱与婚姻的课题时“犹豫”。

书籍介绍

这本书不仅能帮助到年轻人，还可以在任何年龄段的人的婚姻情感出现问题时为大家提供解决问题的方法。

本书是一本教授读者如何解决恋爱和婚姻问题的书。作者岸见一郎以阿德勒的个体心理学理论为基础，向读者道出了恋爱的真谛，阐述了爱的勇气和能力，只要懂得经营感情的方法，爱情的经验必将成为人生中的丰厚财富。恋爱并非是年轻人的特权。经历过漫长的陪伴，共同生活的人们同样不该将恋爱当成一去不复返的回忆。这本书不仅能帮助到年轻人，还可以在任何年龄段的人的婚姻情感出现问题时为大家提供解决问题的方法。就算眼下没有遇到重大的问题，读者也能够通过阅读本书让亲密关系变得更加美满。

我只喜欢长得帅的人、我被ex伤得太深不想再恋爱了、我怕他拒绝我所以没有表白……这些是否是你害怕恋爱失败而给自己找的借口？

我也想恋爱可是找不到喜欢的人、我恋爱了可是却很痛苦……并非只要有对象就能谈好恋爱。

恋爱关系是人际关系中最难的一种，却也是最亲密的关系。如何发挥爱的能力，解决爱的难题，谈一场稳定、幸福的恋爱，岸见一郎这样说道……

专业评论：

我一直说，亲密关系是最好的照妖镜，所有你人生未完成的功课，都会在亲密关系里凸显出来。本书的作者，也是藉由亲密关系，向读者搭建了一座桥，告诉你如何通过内在的功课，走向更圆满、幸福的关系。期待大家都能在岸见一郎的智慧中，收获经营幸福的能力。——张德芬，华语世界深具影响力个人成长作家

我认为爱的能力＝爱情至上的思维模式+靠自己的依附心理。第一阶段你必须“赌”，恋爱时要体验刻骨铭心“恋爱脑”，可以阶段性完全迷失在激情与欲望中，让自己和对方都读到“我真的很爱你”；第二阶段是进入稳定的关系模式，再爱一个人，也不能放弃自己、忘记自己的志向，要“豪赌”你的独立自强，“舍得”让自己变得更好，获得势均力敌的婚姻实力。——王薇华，博士，首席幸福力导师、积极心理学专家、《幸福力》《她幸福》作者

重生与幸福，是本书给读者最宝贵的财富。本书揭示了爱情和婚姻的本质，基于阿德勒个体心理学的深刻理论，循序渐进地指引人们获得美好的爱情和幸福的婚姻。在离婚率居高不下的今天，本书就像一份珍贵的宝藏出现在公众的视野中，帮助在情感关系中煎熬的人们找到光明，让人们的爱情渐入佳境。——方心，心理咨询专家，《看得见的心理成长》作者

不只是恋爱，所有的人际关系都不是简单的奉献和索取，找到“共同体的感觉”才是形成“平等、友好、互助”关系的关键。本书中，岸见一郎老师会带你一层层揭开在亲密关系中如何找到这种感觉。——王润宇，人气创业课《创业反常识》导师

《被讨厌的勇气》之恋爱篇

你是不想恋爱，还是不敢恋爱？

作者简介：

岸见一郎

心理学家、哲学家。1956年生于京都，现居京都。高中时便以哲学为志向，进入大学后屡次到老师家中进行辩论。京都大学研究生院文学研究系博士课程满期退学。1989年起致力于研究哲学和阿德勒心理学。主要从事阿德勒心理学及古代哲学的写作与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。日本阿德勒心理学会认定顾问。译著有阿尔弗雷德·阿德勒的《个人心理学讲义》，著作有《阿德勒心理学入门》《活在当下的勇气》等多部作品，合著有《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》。