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一碗搞定增肌减脂健身餐电子书下载地址
内容简介：
◎本书特色
1.创新美味！给你烹调方式多元、调味丰富的健身餐
颠覆饮食控制只能「清淡」、「水煮」的错误观念。
特别针对健身者 常吃的鸡胸肉，研发5大烹调技巧、3种切法！
2.实证有效！以自身经验为基础、成效看得见的饮食新观
3.专业审订！知名营养师肯定，以三大营养素达到增肌减脂功效
为每道料理精算健身者 需要的蛋白质、醣类、脂质，并估算出热量总量。
4.一碗搞定！好吃、好拍、好外带的Mayfitbowl
特意设计成一人份量的料理，盛装在一个碗中，在运动后即能快速补充能量，也减少外食的机会。
5.简单易做！零基础也能 复制的健康料理
50道食谱都没有复杂的料理技巧、器具也很简便，完全适合新手。
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书籍信息完全性：3分
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书籍清晰度：5分
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说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
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OK，还可以
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哈哈哈哈哈哈
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书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：6分
主题深度：7分
文字风格：3分
语言运用：8分
文笔流畅：5分
思想传递：9分
知识深度：4分
知识广度：6分
实用性：4分
章节划分：3分
结构布局：3分
新颖与独特：7分
情感共鸣：8分
引人入胜：7分
现实相关：3分
沉浸感：9分
事实准确性：4分
文化贡献：6分