自行车骑行实用指南 雨儿、祁洪旭、于觐诚【正版书】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

有着10年骑自行车旅行经验和撰写骑行类图书经验的作者们，力图以简单、明了、实用的图文和视频（扫描二维码），帮助一个从未骑自行车旅行过的人，从判断自己是否适合骑自行车旅行开始，到选择自己适合的自行车及配件、骑自行车旅行配件，到合理地安排自己的骑行，科学、安全且健康地骑行，结合现代科技手段定制适合自己的自行车旅行计划并完成之，从而达到自如地自行车选购、维修、保养、装备与定制自行车旅行的目的。 读者们可以根据需要，或从头到尾地阅读，或选取基本任一部分内容阅读。书尾我们给出了30条国内较经典的骑自行车旅行的线路，并会在户外志网站定时更新这些线路的资讯。

章 -选择自行车

节 -骑自行车旅行之自我判断

一、健康判断

、骑自行车有利于身体健康

2、不适合骑自行车旅行的人

（）未达到法定骑自行车上路年龄的人

（2）患者

（3）血压高患者

（4）癫痫病患者

（5）糖尿病患者

（6）做过脑部手术的人

（7）患闭塞性脉管炎的人

（8）孕妇

3、不能在高海拔地区骑行的人

二、心理判断

、癔症患者

2、旅途

3、其他不适合长途骑行的人。

第二节 -自行车选购指南

一、自行车类型

、QB对自行车的分类

2、骑自行车旅行常用的车型

（）山地自行车

（2）公路自行车

（3）旅行自行车

（4）折叠自行车

二、自行车价位的选择

三、车架尺寸的选择

、车架的尺寸是怎么量的？

2、选择车架尺寸必须考虑的因素

（）有效上管的长度（EFFECTIVE -TOP -TUBE -LENGTH）

（2）STANDOVER -HEIGTT

（3）臂长（臂展）

4、若喜欢某款车架，但没有适合自己的尺寸，怎么办？

5、女士是否要骑女式自行车？

6、BIKE -FITTING

四、车架材质

、钢车架

2、铝合金车架

3、钛合金车架

4、碳纤维

5、其它材质的车架

（）钪合金车架

（2）镁合金车架

第三节 -自行车配件选购指南

、鞍座（车座、座垫）

（）根据坐骨的宽度选择鞍座

（2）鞍座不是越软越好

（3）山地自行车鞍座和公路自行车鞍座有区别

（4）无鼻鞍座

2、车把

（）车把

（2）把立

（3）把套或把带

（4）副把

3、脚踏

4、内、外胎及胎压

（）内胎

（2）外胎

（3）尺寸配套

（4）胎压

5、座杆

6、变速

第二章 -选择骑行装备及正确使用

节 -日骑行、短途骑行装备选择及正确使用

一、装备

雨儿，本名张娜。户外志网站负责人之一。毕业于北京大史系，专职从事图书策划、撰写和户外活动策划、定制。《北大向左清华向右》主编 《骑车去西藏》、《骑车游中国》、《骑车游北京》、《骑车游东北》、《骑车游上海》《骑车游中国*美线路》、《骑车游延庆》、《骑游门头沟》、《骑车游》统筹策划、撰稿人。《单车学校教你的52堂课》（KHS单车学校校长谢正宽著）大陆版特约审读及部分章节撰稿人。《205年北京四季采摘休闲攻略》特约编辑、撰稿。《我爱骑行——青少年自行车启蒙教材》撰稿人、编委。祁洪旭，户外志网站负责人之一。《骑游门头沟》编委、《骑车游》主编、《我爱骑行——青少年自行车启蒙教材》撰稿人、编委。酷爱骑行多年，骑迹遍布半个中国，自行车维护与保养行家。于觐诚，户外志网站知名编辑、作者，北京某高校在读硕士。《骑车游中国》编委，《骑车游北京》《骑车游上海》《骑车去西藏》《骑车游东北》《骑车游中国*美线路》《北大向左清华向右》《骑车游延庆》《骑游门头沟》《骑车游》主编。

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书籍介绍

有着10年骑自行车旅行经验和撰写骑行类图书经验的作者们，力图以简单、明了、实用的图文和视频（扫描二维码），帮助一个从未骑自行车旅行过的人，从判断自己是否适合骑自行车旅行开始，到选择自己适合的自行车及配件、骑自行车旅行配件，到合理地安排自己的骑行，科学、安全且健康地骑行，结合现代科技手段定制适合自己的自行车旅行计划并完成之，从而达到自如地自行车选购、维修、保养、装备与定制自行车旅行的目的。 读者们可以根据需要，或从头到尾地阅读，或选取基本任一部分内容阅读。书尾我们给出了30条国内较经典的骑自行车旅行的线路，并会在户外志网站定时更新这些线路的资讯。