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内容简介：
一本全世界无数人受益和家庭推荐的心理自助图书？ 优选100本焦虑症治疗畅销书排名头位？ 畅销30年，6次改版，被译为数十种语言，在优选销量超过100万册？ 多所靠前名校（南卡大学、兰德大学等）、知名心理网站（anxietypanic.com等）联袂推荐？ 美国心理咨询师培训参考教材？ 新版，内容更新！更全！全面囊括近期新的焦虑症应对策略和各种主流疗法的新发展，是焦虑症和恐惧症患者心理保健书，心理治疗师参考书！！？ 作者提出的“整合法”将从生理的、情感的、行为的、心理的、人际的、自尊、精神多个不同层次影响你的日常生活，帮助你制订适合自己的摆脱焦虑策略。旧版书名《心理医生为什么没有告诉我》
书籍目录：
1认识焦虑症
2焦虑症的主要原因
3整合治疗：最佳的康复途径
4别笑，你真的知道如何放松吗
5体育锻炼：选择适合你的运动
6应对惊恐发作：这样的“危险”不可怕
7直面恐惧：暴露疗法
8自我对话：让积极战胜消极
9错误信念
10加重焦虑的人格类型
11十种常见的恐惧症
12抛开羞怯：表达你的情感
13不要轻言放弃：坚持自我
14尊重自己的人才值得尊重
15营养：让你学会如何吃
16引发焦虑的健康问题
17药物治疗焦虑
18冥想：物我两忘的境界
19人生的意义
作者介绍：
艾德蒙·伯恩，博士，20多年来专门从事焦虑症及相关问题治疗。他曾担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任多年。他编写的本书已是第6版，在全球100本焦虑症治疗畅销书中排名第一，畅销30年，销量超过100万册，帮助了全世界各地众多的读者。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
一本全世界无数人受益和家庭推荐的心理自助图书？ 优选100本焦虑症治疗畅销书排名头位？ 畅销30年，6次改版，被译为数十种语言，在优选销量超过100万册？ 多所靠前名校（南卡大学、兰德大学等）、知名心理网站（anxietypanic.com等）联袂推荐？ 美国心理咨询师培训参考教材？ 新版，内容更新！更全！全面囊括近期新的焦虑症应对策略和各种主流疗法的新发展，是焦虑症和恐惧症患者心理保健书，心理治疗师参考书！！？ 作者提出的“整合法”将从生理的、情感的、行为的、心理的、人际的、自尊、精神多个不同层次影响你的日常生活，帮助你制订适合自己的摆脱焦虑策略。旧版书名《心理医生为什么没有告诉我》
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：4分
使用便利性：3分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：8分
加载速度：7分
安全性：9分
稳定性：8分
搜索功能：7分
下载便捷性：9分
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下载评价
- 网友 石***致：
挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
- 网友 利***巧：
差评。这个是收费的
- 网友 屠***好：
还行吧。
- 网友 菱***兰：
特好。有好多书
- 网友 步***青：
。。。。。好
- 网友 宫***凡：
一般般，只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 沈***松：
挺好的，不错
- 网友 常***翠：
哈哈哈哈哈哈
- 网友 敖***菡：
是个好网站，很便捷
- 网友 孔***旋：
很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
- 网友 冷***洁：
不错，用着很方便
- 网友 权***波：
收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
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下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：5分
主题深度：7分
文字风格：8分
语言运用：4分
文笔流畅：7分
思想传递：6分
知识深度：3分
知识广度：7分
实用性：5分
章节划分：3分
结构布局：8分
新颖与独特：4分
情感共鸣：3分
引人入胜：8分
现实相关：7分
沉浸感：6分
事实准确性：7分
文化贡献：8分