孕前准备一点通兰翠萍河北科学技术出版社9787537567817 优生优育基本知识蔚蓝书店 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

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章 有备而孕，好“孕”才会跟着来

　备孕：了解你的身体密码

　　了解女生殖系统助好“孕”

　　关注月经周期，为孕育做准备

　　卵巢早衰，需早做打算

　　了解影响精子质量的因素

　　透露的生理健康信息

　备孕：了解遗传与优生

　　了解遗传的奥秘

　　孩子外貌特征的遗传规律

　　了解双亲与子女的血型

　　孩子的智力具有遗传

　　10类人需做好优生咨询

　　6类遗传病患者不宜生育

　　5类父母易把不良基因遗传给宝宝

　备孕：孕前准备要统筹安排

　　为好“孕”做好心理准备

　　为好“孕”做好营养准备

　　为好“孕”做好健身计划

　　为好“孕”做好防疫准备

　提醒：怀孕需把握黄金期

　　年龄，多少岁生育br />

　　季节，哪个季节受孕更合适

　　排卵日，如何推算更科学

章 孕前需检查，有病早

　备孕：孕前检查让你不留遗憾

　　孕前检查是优生的基石

　　未孕女孕前需先自检

　　孕前检查，医生可能会问的问题

　　孕前检查，女检查的基本项目

　　孕前检查，需要检查卵子的女

　　孕前检查，男没有豁免权

　备孕：月经病，轻松受孕更健康

　　经前综合征，坏情绪让你更加烦躁

　　经期异常情况，学会调节很重要

　　月经过少，影响怀孕的天敌

　　……

第三章 孕前6个月：建立适合怀孕的生活方式

第四章 孕前5个月：生活规律助好“孕”

第五章 孕前4个月：继续打造孕前好体质

第六章 孕前3个月：备入关键期

第七章 孕前2个月：备入

第八章 孕前1个月：以态迎接受孕

第九章 了解孕期常识：做好孕期

附录1　学会测体温，助你好“孕”

附录2　强化“孕”力的代表食物

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