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基本信息

商品名称： 截拳道之道-(全新修订版)

出版社： 京华出版社

出版时间：2014-09-01

作者：李小龙

译者：

开本： 16开

定价： 68.00

页数：229

印次： 1

ISBN号：9787550232723

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

《截拳道之道（全新修订版）》是由李小龙遗孀琳达女士和武术理论作家吉尔伯特·约翰逊根据李小龙亲笔手稿整理而成，意在将一代武学宗师李小龙毕生的思想火花，以一种有凝聚力的方式汇集在一起。

这是一部匠心独运的截拳道宝典，也是一本难以被定义的奇特书稿。书中并没有按部就班的招式详解，只有蕴藏着无限意味的连篇妙语。这本书不设任何牢不可破的疆界，不作任何非黑即白的结论，正恰如其分地体现了李小龙的武学精神——截拳道是没有终点的，想知道怎样做，你要自己寻找答案。也正因如此，它才能保持恒久的生命力，被一代又一代截拳道习练者奉为经典。本书出版后立即风靡全球，被译成九种文字畅销世界各地。迄今为止，它已经影响了几代武术家和武术爱好者，协助他们追求更深层次的自我实现之路。

目录

《截拳道之道》成书因由

1975 年原版序一

1975 年原版序二

第一章　清空你的思绪

1.1 论　禅

1.2 灵魂之艺术

1.3 截拳道

1.4 有组织的绝望

1.5 截拳道的真相

1.6 无形之形

第二章　入　门

2.1 训　练

2.2 热　身

2.3 对敌预备姿势

头　部

前臂与前手

后臂与后手

躯　干

马　步

2.4 渐进式武器图解

2.5 八个基本防守姿势（左及右前锋桩）

某些目标范围

第三章　素　质

3.1 协　调

3.2 精　确

3.3 力　量

3.4 耐　力

3.5 平　衡

3.6 身体感觉

3.7 优良的表现形式

3.8 视觉意识

3.9 速　度

3.10 时　机

反应时间

动作时间

不规则节奏

韵　律

拍　子

3.11 截　击

反　击

3.12 态　度

第四章　工　具

4.1 工具的基本原理

前手攻击

虚　招

诱　敌

贴身近战

4.2 截拳道的一些攻击武器

手　法

肘击法

腿　法

其　他

4.3 打　击

前手直拳

对身体的前手攻击

顺延动作

4.4 对前手直拳之防御

前手刺拳

前手标指

后手直拳突击身体

后手直拳

右前锋桩的后手直拳

勾　拳

前手勾拳

后手勾拳

铲勾拳

旋转勾拳

手掌勾击

上击拳

组合拳击

4.5 腿　击

前脚腿击的例子

对胫骨/膝部的腿击

4.7 擒　拿

第五章　准 备

5.1 虚　招

实　行

5.2 格　挡

5.3 操　作

拍　击

捆　手

压　手

封　缠

揿　手

第六章　移动性

6.1 距　离

攻击距离

防御距离

6.2 步　法

前滑步

后滑步

快速前进

踏前与踏后

绕至右侧

绕至左侧

踏入/踏出

快速后退

侧移步

6.3 闪　避

滑　步

迅速俯身

仰　后

旋　身

滑步旋身

身体的摇晃（晃身与摇摆）

第七章　攻 击

7.1 攻击！

7.2 攻击准备

7.3 简单攻击

7.4 混合攻击

配合腿击的攻击组合

7.5 反　击

以右前手反击先发攻击的右直拳

以左后手反击先发攻击的右直拳

以右前手反击先发攻击的左后直拳

以左后手反击先发攻击的左后直拳

7.6 还　击

7.7 重新攻击

7.8 战　术

7.9 攻击五法

简单角度攻击

封位攻击

渐进间接攻击

组合攻击

诱敌攻击

第八章　截拳道

8.1 没有圆周的圆圈

8.2 这只是一个名称

参考资料

回顾《截拳道之道》

原版后记

全新增订版后记

译后记一

译后记二

出版后记

作者简介

　　李小龙 ，原名李振藩，美籍华人，祖籍中国广东佛山。一代功夫之王，武术哲学家，截拳道创始人。

　　作为一代功夫巨星，李小龙赤手空拳在好莱坞打出一片天地，征服了全球各地亿万影迷。作为一介武者，李小龙打遍天下无敌手，让“功夫(Kung Fu)”一词首次被写入英文词典中。他年仅33岁的人生是一段不朽的东方传奇。

　　杜子心，原名李志雄，1954 年出生于台湾南投武术家庭。台南成功大学研究所毕业，后任专科学校科主任。李氏年轻时习武，且博览武术群籍，对不同门派之武术，皆有深入钻研及独到见解。

　　罗振光博士，“彼岸文化”创办人，人力资源培训专家。曾习咏春拳、泰国拳、巴西柔术等，多次参与拳击及自由搏击比赛；先后在《功夫世界》《搏击》《新格斗》《武林》等武术杂志发表评论文章多篇，着有《以无为有》《格斗纵横》《李小龙思想解码》《李小龙哲理解码》及《他们认识的李小龙》等；其中《李小龙思想解码》《李小龙哲理解码》及《他们认识的李小龙》已翻译成日文版本。

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1.1 论　禅

· 从武术中获得启发，是指要破除一切令“真知灼见”与“真实人生”迷蒙不清的障碍。

同时，亦含有无穷的扩展。事实上，重点不是要把片面的发展融入于整体，而是整体处

理及统一片面。

· 超越因果业力之道，全在于心灵与意志的适当运用。所有生命的同一性都是一个真

理，只有在那命中注定从整体分开、隔离自我的错误观念被彻底消灭时，它才能被充分

理解。

· 虚空正是处于彼此之间。而虚空是无所不包，没有对立的——没有不属于它的或与

之相反的。这个活生生的虚空是一切形式的源头。谁认清了虚空，便会被生命、能力及

众生的爱所充满。

· 成为一具木制的玩偶：它没有自我，亦没有思想，它不贪婪也不粘连。让身体及四

肢按照它们受过的训练而运作吧。

· 假如你无所执著，外界之事物就会自己显露。动如水，静如镜，反应如回响。

·“ 虚空”是无法被定义的，正如至柔之物无法被折断一样。

· 我在动，亦可谓全然未动。我恰似浪涛下的明月，永远颠簸、摇移不止。这不是“我

正在做这件事”，而是在一种内心深处的自觉：“有什么事通过我而发生了”或“有什么东

西在为我做这件事”。自我意识是对一切适当身体行动的最大阻碍。

· 心灵的局限意味着它凝固。当需要时它不再自由流动，它已不再是心灵中的真如。

· “ 固定不动”是指能量集中在一个特定焦点上，而不是分散在零散的活动中，一如

轮子之中轴。

· 重点在于做事之过程而非其结果。没有行动者只有行动本身，没有经验者只有经验

本身。

· 不以个人偏好与欲求，不着色彩地观察事物，就是在观察事物的纯朴简约本性。

· 当自我意识虚空时，艺术便能达至其巅峰境界。当一个人不在意自己正在建构或即

将建构的印象时，则必可发现自由。

艺术需要对技术的完全掌握，通过灵魂深处的反思来发展。

一个头脑清晰、单纯的人并不选择，遇见什么就是什么。根据概念做出的行为明显是具有选择的行为，这种行为是不自由的。相反，它会创造更大的阻力、更大的冲突。要去运用柔韧的意识。

欲自由自在地表达自己，你必须让昨日的一切死去。从“过去”之中，你可获得安全感，但从“新事”之中，你可获得流动。

截拳道并不虚张声势。它并不走迂回的路，而是直指目标。两点之间最短距离的直线，就是简洁。

截拳道之艺术就是使动作简单直接.它使人成为他自己,它是现实中的"本来面目".

编辑推荐

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书籍介绍

最具影响力的李小龙武学名著

永不过时的截拳道理论经典

深度揭示《李小龙技击法》的精神内核

全球首次授权中文版

▌内容简介

本书是由李小龙遗孀琳达女士和武术理论作家吉尔伯特•约翰逊根据李小龙亲笔手稿整理而成，意在将一代武学宗师李小龙毕生的思想火花，以一种有凝聚力的方式汇集在一起。

这是一部匠心独运的截拳道宝典，也是一本难以被定义的奇特书稿。书中并没有按部就班的招式详解，只有蕴藏着无限意味的连篇妙语。这本书不设任何牢不可破的疆界，不作任何非黑即白的结论，正恰如其分地体现了李小龙的武学精神——截拳道是没有终点的，想知道怎样做，你要自己寻找答案。也正因如此，它才能保持恒久的生命力，被一代又一代截拳道习练者奉为经典。本书出版后立即风靡全球，被译成九种文字畅销世界各地。迄今为止，它已经影响了几代武术家和武术爱好者，协助他们追求更深层次的自我实现之路。

▌名人推荐

《截拳道之道》是一本非常独特的书，因为它是传达李小龙截拳道武术精髓的文章的有机汇集。它不是一本关于“如何练成”的书。此书是一个异数。

——李香凝，李小龙之女

每次翻开《截拳道之道》，我会在脑海中浮现李小龙卷曲书籍、手执笔杆的画面。我对于他在人类身、心、灵方面的探索所下的工夫感到惊讶。

——琳达·李·卡德韦尔，李小龙遗孀

《截拳道之道》事实上是永无止境的。这本书也只能作为读者的一个开端，它是无形、没有层级的。……你会发觉，截拳道并没有任何明确的界线或界限，除非你划地自限。

——吉尔伯特·约翰逊，《截拳道之道》编者

许多《截拳道之道》的思想和概念，都可以应用在生活的其他方面。我发现《截拳道之道》在我的整个人生都非常有用。

——贾里·尼曼

《截拳道之道》中的内容是李小龙灵魂的指纹，我深信它会继续流芳百世。

——戴安娜·李·伊鲁山度

《截拳道之道》为你提供一把钥匙，你可以利用这些洞见来提高你生活的每一个领域。我曾尝试把这些知识运用到事业、家庭和社交上。令人惊奇的事情在生活中发生，是连做梦也想不到的。

——奥克塔维奥·金特罗