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为了帮助现代人更好地塑造和提升个人形象，桑楚编了这本《做优选的自己——你的形象价值千万》，全书分别从穿着服饰、仪容修饰、气质修养、交往礼仪、行为举止、综合素质等方面阐述提升个人形象的方法，指导和帮助读者塑造积极、诚信、友善的整体形象，不断提升个人的精神面貌和工作效率，从而找到属于自己的幸福。

章 为什么你的形象价值千万

节 形象是成功人生的潜在资本

精致生活，赢在形象

好形象更能打动人心

好形象决定成功人生

良好形象为你带来好运

形象可以为事业代言

第二节 形象是命运的助推器

好形象有时胜过好成绩

好形象能够推动成功

保持好形象，成功机会多

热情的形象影响人生际遇

不服输的形象会打动命运之神

第三节 好形象是经营人脉的金字招牌

真诚的形象帮你构建良好的人际关系

亲和力是你吸引他人的能量

悉心聆听能使你获得好人缘

热情不过度，人脉才稳固

主动，你已赢得了成功人脉的一半

第二章 人靠衣装美靠靓妆

节 以貌取人是不变的法则

以貌取人是人类的本性

一见钟情“钟”外表

多数企业以貌取人

BQ：职场通行证

第二节 服饰的强大力量

合理着装，增强自信

正确搭配，增加气势

服饰能让你更具说服力

人们信赖衣饰亲切的人

柔化穿着，能借外力

第三节 穿出你的好形象

用衣服包装自我，用自信打动他人

体形有区别，穿衣有不同

女性自信着装的三大原则

西装穿正确，更显魅力风采

男士穿西装要讲究细节

第三章 仪容要美化，形象才优化

节 仪容要美化，形象才优化

面容修饰，铸出亮丽容颜

不同的脸形，不同的修正技巧

好形象从“头”出发

迷人的双眼需要外护和内养

四招让颈部展示青春魅力

第二节 基础保养越早开始越好

小心，洗脸方法不当会揉出皱纹

脸部护理六式，让护肤效果加倍

挑选护肤品，敏感肌肤者更要谨慎

特别的你要选择特别的洁肤方式

为不同肤质量身打造保湿方法

护肤，太阳光和寒风是两大敌人

面膜使用四注意，让你的肌肤更年轻

第三节 化妆，美化形象的绝招

得体妆容的“八字箴言”

精致唇妆，打造完美双唇

运用化妆小技巧遮盖粉刺

眉部化妆的正确方法

眼部化妆的六个技巧

不同脸形的化妆方法

第四章 修炼气质，提升形象

节 印象永远没有第二次

这是一个两分钟的世界

形象如同天气，没有谁喜欢雾霾

培养快乐心情，树立乐观形象

微笑使对方在时间喜欢你

热情大方的形象更深入人心

健康体魄是好形象的必要条件

一举一动中提升信任度

第二节 看起来像个成功者

好形象需要设计

打造自己的外形

增强吸引力

与成功者为伍

塑造成功者的气场

增加“曝光率”

适时缺席，显得你更重要

偶尔需要“自抬身价”

第三节 修饰内在形象

不因美丽而可爱，却因可爱而美丽

精神健康的人，拥有朝气蓬勃的形象

乐观，让你拥有容光焕发的形象

谦虚是提升形象的一种大智慧

才情是一件美丽又耐穿的衣裳

诚实让你的形象具有说服力

仁爱是一种拥有好形象的法则

让修养渗透在每一句话中

第五章 身体语言与形象

节 你的手会“说话”

死鱼般的手是形象的死穴

把握握手的分寸

女性应注意的握手细节

使用双手和他人握手的方式

轻触他人的手，让你给他人留下好的印象

塔尖式手势，彰显你的自信

正确地后背双手，树立你的权威

双手叉腰——你的形象更具威慑力

第二节 表情比衣服更重要

真诚的微笑使你的形象闪光

不同的笑容反映了不同的性格和形象

眼睛是表达情感的窗口

成功地运用目光，胜过千言万语

选择适合的目光投向，为自身的形象加分

轻抬眉毛表达好感

学会用眉毛传情达意

第三节 优雅的行为举止让你脱颖而出

站出你的自信与风采

走出你的好仪态

每一次出场都是完美现身

怎样才能坐得优雅

女人行为举止的八大禁忌

男人行为举止的五大注意事项

第六章 沟通能力折射你的形象

节 初的几秒钟决定沟通的方向

得体的介绍，让对方记住你

恰当的称呼打造你的懂礼形象

记住对方的名字

看清身份再开口

从对方的兴趣入手

寻找共同话题，打开陌生的局面

第二节 声音是沟通的乐器

声音在交流中的作用

动听的声音能够调动他人情感

人们不喜欢命令的声音

不要给他人带来听觉污染

塑造有亲和力的声音形象

控制自己说话的音量

适当的语气让你的声音更美丽

有活力的声音才美

第三节 交流用技巧，形象更美好

在恰当的时机说正确的话

常说“谢谢”的人惹人爱

用好“对不起”之外的道歉语言

不当面纠正他人错误

多说“我们”，少说“我”

说别人想听的，不是说你想说的

维护他人的面子，显出自己的涵养

在倾听时应适当对说话者做出回应

赞美能迅速拉近人与人之间的关系

桑楚，原名于海娣，1981年8月生，毕业于内蒙古师范大学汉语言文学专业，从事出版编辑工作多年，通过出版编辑中级资格考试。编有图说经典之图说中国文化系列、《中国通史》《细说大汉》《国学常识全知道》《徐志摩经典》《鲁迅经典》《万物通论》（引进版）、《图说中医》（引进版）等书。

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